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5時間以内

昼夜逆転とほほです






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【黒法師(クロホウシ)】

お散歩途中で出会った黒法師さん。
こんなに立派なのは観たことがありませんね~

黒法師(クロホウシ)さんは、たしか雨が嫌いな植物なのに
雨を愉しんでるかのようですねー。こんなに雨を全身に受けて大丈夫?
余計な心配をしてしまいましたねー
また、会いましょうねー


突然ですが~ぴんくモッチー、ピンチです。

メタボになる7習慣
1)睡眠時間が5時間未満該当
2)交代制勤務をしている
3)休日が取れない
4)いつもおなかいっぱい食べる
5)あまり歩かない
6)アルコールを1日日本酒3合以上飲む
7)たばこを吸う

あれほど、決心したというのに、また深夜族になってしまっている
原因は、そこだったのかぁ~(ナットク!)

いくら毎日ウォーキングしても、どうしてもお腹周りだけが鏡餅のような私のオナカちゃん
どうしたものかなぁ~。このお腹の中に何か潜んでるのかしら?
とまでも、密かに悩んでいたのですよー

でも、原因が解って安心したわぁ~
『5時間以内』『5時間以上』にすればいいんじゃないの?

解っていますよー。
5時間以上だからと言って、30分位多くなっても効果はないこと位ねー。

今日は、こんな時間になってしまったから明日から、今度こそ!
早ね、早起き!規則的生活→やや規則正しい生活をします。

ミヤネヤで紹介された、宮根さんの本のなかで、『高速腹筋』というものも
効果的らしいですねー。

みんな、目標に向かって努力しているのねー
日本人が体重が1キロ痩せると医療費もぐっと減るような気がしますねー
さぁ~健康に生きるために、出来ることから始めましょう

夕方には定期便『何か買うものは?』の御用聞きさんからのメールが~
雨降ってるから、何も買わなくていいですよー。と返信したはずなのに~

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こんな物を連れてきましたねー
しかも、まるのままで、傘、カバンがあるのに、どうやって???

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2日目のおでんは美味しいと言ってくれたので大助かりだわぁ~

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少し種を足しましたよー
このようなメニューでは、あまり太る要素はないのですが~
どうして?お腹このままなのかしら?
『ローマは一日にしてならず』ちょっとどころではないですねー(笑)
とにかく長い目でみましょう

最後までご覧いただきましてありがとうございました。
今日も子供たちが平和に過ごせますように

では、ごきげんよう
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Category: 大切な時間

コメント

Re: 演奏会

ReikoJanvierさんへ

演奏会のご案内ありがとうございます。(*^_^*)
チケットのお手配も恐縮でございます。

大泉学園ということですねー
此方でお調べさせていただきましたが~
東京駅の方が(所要時間40分)と近いと思われます。
ただ、東京駅からはメトロで池袋駅経由して大泉学園となります。

品川駅でしたら~
大泉学園へはJRにて52分で、いずれも乗換は1回です。
状況次第でお時間等前後するかと思われます。

詳細はReikoJanvierの携帯に私のアドレス等をご連絡いたします。
お会いできると良いですねー\(*´▽`*)/

以上は乗換案内状況です。

ただ、発表会がいつなのか解らないので7/15設定でお調べをさせていただきました。


2015/07/05 (Sun) 10:33 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集
No title

ピンクモッチーさんのおなか回り
とうてい信じることができないのですが・・・
お写真を拝見する限りでは
どう見てもほっそりさんなのですが???

2015/07/05 (Sun) 22:30 | マルチ君の母 #- | URL | 編集
Re: No title

マルチ君の母様

ねぇ~私も信じられないですぅ~(笑)
顔と胸だけがほっそり?なので、一見メタボには見えないようです

それが、私も自覚がないものですから、まだ大丈夫と思っていたのですが(笑)
それから、太るのは一夜にして簡単になるのですが、痩せるのは並大抵の道では
ないのですねー。これからは、いばらの道を歩きます(笑)

2015/07/06 (Mon) 00:06 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集
Re: No title

ミルパパママさんへ

教えてくれてありがとうございます。m(_ _)m
大急ぎで処理させていただきますねー
改めてコメントします。ごめんなさい

2015/07/06 (Mon) 00:09 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集
Re: No title

ミルパパママさんへ

先ほどは本当に教えて頂きありがとうございました。
もう少し慎重にしなければいけなかったです
削除しましたがー。先方の方にご迷惑が掛からないことを
祈るだけです。

2015/07/06 (Mon) 00:19 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集
No title

こんにちは

先日 息子が帰ってきて言った言葉

 「 化粧回しか! 」 スカートはいた私を見て・・・ ひどいよね 笑


 最近太り始めましたので 気を付けなくては・・・

 甘いもの控えなくては・・・

 お腹いっぱい食べないこと

 体をねじること・・・

 おバカだから 守れない~~ 笑

2015/07/06 (Mon) 12:12 | プチ・クレソン #uprV2F6Q | URL | 編集
こんにちは

同じ生活をしているのに、なぜ体重がじりじりと増えていくんでしょうね?
謎だわ!!!
わたしも、1年に1㌔ずつ増えているんですよ。
ベスト体重に戻したくってあがくんですけど、減らないんです!
ワンコの散歩は雨の日も風の日も、朝夕30分やっているんですけど…
お菓子作りをセーブするしかないかしら(ーー゛)

2015/07/06 (Mon) 16:45 | カミさん #- | URL | 編集
No title

ぴんくモッチーさん、こんにちは(^^♪

5時間以上の睡眠…私もできていないかなあ。
トータルではダメなんですってね。
12時までに寝ないとやっぱりダメですかねえ(^^;)

私も規則正しい…いやっ
やや規則正しい生活を目指します(^^)/

お腹周りのことも…同感!!
私、腕や脚は筋肉質なんですが
お腹がぁ~~~~(ぶよぶよ)
効果的な腹筋運動ありませんかねえ。
無理のない程度だったら頑張れると思うのですが…。

2015/07/06 (Mon) 16:55 | Michiko #- | URL | 編集
Re: No title

プチ・クレソンさま

化粧まわし←ひどいですねー☆^-^★
男の子ってシャイだから素直に誉める言葉が出ないんですよねー
わかりますとも~

我が家の息子もLINEなんかでは、ありがとうや、優しい言葉送ってくれるのに
直接では言葉が出ないんですよねー(二重人格かも?)

続けるのは骨が折れますねー
私もやるときは凄く頑張ってスクワットを300回ほどもやったりするのですが~
毎日は続きませ~ん(笑)

気を長くこの体型と付き合っていくしかないのかなぁ~

2015/07/06 (Mon) 17:32 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集
Re: こんにちは

カミさまへ

中年を通り越しているからかしら~
体重もですが、お腹周りを細くするのがこんなにも大変なのが身に染みましたー。

毎日朝夕なんて凄いですねー
でも、次女ちゃんが一緒だと楽しく散歩できますねー\(*´▽`*)/

そうなんですよねー
カミさまのように上手ではないですが、キッチンでは、甘い物、何かを作っていますねー

でも、買ったものより甘さ控えめに出来るから安心ですよねー
せめてもの暗示にかけております(笑)

薬に頼るよりは、手作りスイーツの方がいいかなぁ~

2015/07/06 (Mon) 17:42 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集
Re: No title

Michikoさまへ

もうこうなったら藁をもつかむ思いですねー(笑)
やはりブログからご縁がある方のアドバイスでは
お腹を痩せるためには、『腹筋』を鍛えるしかないようです

お勧めは『ロングブレス』だそうですよー。
昨夜から寝ながらですがやっています(こうかないかも?)

やはり、何事も姿勢が重要ですよねー
一緒にがんばりましょうねー\(*´▽`*)/

2015/07/06 (Mon) 17:49 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集
No title

そうっ!
ロングブレス!
私も教えてもらいました。
すごく綺麗に痩せた方がいて…
聞いてみたら
ロングブレスを…(^^)/

私より一回りほど下の方ですが
本当にお腹もすっきりで、細くなって…ステキなんですよ。

確かにロングブレスは良さそうです。
あとは…
実践のみか。。。(これが問題ですね)

2015/07/06 (Mon) 20:05 | Michiko #- | URL | 編集
No title

黒法師!素敵なお花?多肉植物?ですね~
なんか神々しい!って思うのは私だけかしら(うふふ)

そうそう!モッチー夫人のコメが夜中なので
またまた夜間になんかしてるなあ~って思ってましたよ(笑)
美のホルモンの成長ホルモンは22時~2時までです。
私もこのホルモンが欲しいのですが
なかなか実行できません・・・
それ以上に代謝の低下の歯止めができない状態ですが
なんでも こうして文字にして 目標達成していきたいですよね。

で!メタボになる7習慣に該当してるのは
一個だけなので 頑張って欲しいわ~
後は寝るだけ!すごくいいわ~

2015/07/06 (Mon) 21:17 | nanami☆ #- | URL | 編集
Re: No title

Michikoさまへ

私も『痩せたわねー』を言われてみたぁ~い(*^_^*)
じゃーお金も道具も掛からないしー
今日からやってみましょうか???

自己流でも時間が掛かってもいいんです!!!
では、今日からスタート☆^-^★

2015/07/06 (Mon) 21:57 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集
Re: No title

nanami☆さまへ

富士山に続き『伊豆の国』世界遺産おめでとう\(*´▽`*)/
やっぱり、静岡は凄いのねぇ~

激励ありがと☆^-^★
『寝るだけ』なら誰でも出来る

22:00~2:00までねー←了解!!!
美のホルモンの成長ホルモン頂いちゃいましょう

毎日が日曜日なので、「今日何曜日?」「今日何時?(笑)」
など解らないことが多くなっています。
これも、『寝るだけ』ダイエットで心身ともにホルモンの分泌を良くして~

今日から頑張って早く寝ますよー☆^-^★

2015/07/06 (Mon) 22:06 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集

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