4season

みなさま大変ご無沙汰しました。m(_ _)m
ぴんくモッチーは、生きていますよー

最近、ぐーたら病にかかりまして～
毎晩！食後一息いれて、旦那様の日課でもある30分間マッサージをしてもらって～
そのまま、すやすや～夕食後はお腹満腹になると、うとうとし始めて
そのまま、リビングのソファーが寝室化となるのです

夜中に飛び起きてみるものの、一度お休みしちゃうと、今日もこのまま寝ちゃおー
それで、とうとう6日間も休んでしまってたんですねー。
毎日真面目にﾌﾞﾛｸﾞ更新されている方々には、信じられないでしょうねー。

悪循環はさらに、この、ボディーまでが、ぐーたら体型に！
睡眠不足は太るって、本当でしたぁ～大ショック！！！
あと、一歩で前代未聞の体重にに突入なのです。

現実から逃避するわけにはいかない
なにか、改善策を考えなきゃ～
このままでは、洋服も合わなくなってしまいそう

とりあえず、出来ることから始めましょう
1.グータラ生活規則正しい生活
2.食事時間が重要なのでー。特に夕食は遅くても7：30スタートに！
3.就寝時刻は12：00までには、寝るように！（前にも決めていたような？）

決めたことは毎日必ず行うことにしたいから、今は3項目にとどめよう

それでも、毎日体重、体脂肪を記録し始めてもう半年近くにも
ただ記入してるだけを、睡眠時間も増やそうかな？
自分の体は自分で管理しなきゃ！

こんな、三連休のスタートでしたー。
そうそう！新しいホームベーカリーは試運転しましたよー。
明日ご報告させていただきますねー。

まずは、お久しぶりにﾌﾞﾛｸﾞ更新いたしました。
みなさま、これからもよろしくお願いいたします。


最後までご覧いただきましてありがとうございました。
みなさまにとって、素適な連休でありますように


では、ごきげんよう