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半身浴の提案!

いつまでも若さをkeep








Welcomeぴんくモッチーです。
いつもご覧いただきましてありがとうございます。





ほぼ1か月ぶりの嬉しい生声だった~
炊き込みご飯教えて~
真紀姫からの突然の着信だった。

いいわよ!喜んで!冷蔵庫にはどんな、お野菜があるの?
ママの場合は、ごぼう・人参・油あげ・鶏肉(もも)・こんにゃく位かなっ!
無い場合は、これに近いお野菜、むしろなんでもでいいのよー。
じゃーラインで送るねー

*作り方ママの例
1)お米を洗って、30分から1時間程吸水させて→ざるでしっかりと水を切る。
 この手間でおいしい味がお米になるから、これだけは惜しまずにねー。
2)2cm角にカットした鶏肉を油大匙1で炒める。
3)ささがきにしたごぼうを加える。
4)ごぼう全体に油が回ったら、醤油・みりん各大匙2を加え
中火弱で5~6分煮る。(味がしみるまで)
5)1のお米の上に炒めたものとだし汁 400cc・醤油 大匙1を入れて
6)炊飯ボタンを押し出来上がりを待ち完成
ポイント:水加減は気持ち少な目に!

炊き込みごはんを教えてあげたお礼に、こんな美容に良い事教えてもらいました~
『半身浴』でお肌のアンチエイジングと汗効果でダイエット効果大という入浴方法
早速今夜から始められるというレクチャーでしたー。
単純なワタシ!今日からダイエットに成功したスリム体型を想像して、俄然意欲UPです。

1)38~40℃のぬるい湯に20~30分間、下半身だけゆっくり湯につかる
この20分間はきついので、フリーペーパーなどを読んでお風呂タイムを楽しむ

2)ほほが赤らみ、汗ばんできたら湯から上がる
3)入浴後に立ちくらみ防止に洗面器1杯の水を用意して
  湯につかっている間に手を冷水につけると立ちくらみを防ぐ。

4)最後に冷水または25~26℃ぐらいの水をサッとかけてFinish
  全身にかけるのがつらければ、手や足だけでもOK
 

毛穴が縮まるとともに、皮下の血管が収縮して温まった血液が閉じ込められるので
湯冷めや冷えを防止して、お肌への引き締め効果もあります。
シャワーの温度を少しづつぬるくしていくなど負担の少ない方法で。

お風呂上りには、必ず50度くらいのコップ1杯ハーブティ飲んでねー。
入浴後の毛穴が開いた肌は、美容液やクリームを吸収しやすくするので
化粧水・美容液をつければ完璧!

この方法を続けていけば夏にはBeauty Slimも夢じゃない!!!
いつまでも、キレイでいてねー

追伸:お肌が温まっている時こそ肌の内部でコラーゲンやエラスチンが生成されやすくなって
しわやたるみ予防になります。顔がまだ温かいうちに、小顔マッサージなどをすると
リフトアップ効果も出やすくなるんだって~。


真紀と毎日お喋りを愉しみたいけど、たまに電話でお話するのも良いわねー。
きょうは、久しぶりに母娘のステキな時間を過ごせてよかった~。

今日は時間がルーズになってしまって~
いちおう食事はこんな感じにー。食事とは、ほど遠い感ありですねー。

DSC_0407_20140126024846794.jpg

☆さつまいものオレンジジュース煮です。
初メニュだったけど旦那様から美味しい!凄く美味しい!(いつもだからあてにならない)
レーズンが甘酸っぱくて丁度いい感じだったわー。

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☆おから餅
これは、旦那様の大好物(大好物が一杯過ぎー。)
あっという間にお皿が空っぽです。

DSC_0409_20140126024844558.jpg

☆キャベツの卵とじ
もう春キャベツが出回っているようですねー。
甘くて、玉子との相性もとてもいい感じ
ポンズで頂きましたよー。

今日は娘に感謝!旦那様にも大感謝!の素敵な休日になりました~。
(休日???ワタシには毎日が日曜日だったー。)



最後までご覧いただきありがとうございました。
DSC_0250-『春』
『春』という名のチューリップですよー。
春はそこまで、きていますねー。

みなさまにとって、明日も穏やかな日でありますように


では、ごきげんよう
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コメント

お譲様との話しは遠慮も無く いいことを
すべて伝授してくれるのがいいですよね。
素敵なおしゃべりができていい日になりましたね。

さつまいものオレンジジュース煮
すごく美味しそう?
どうやって作るんですか~
今度作った時 レシピも公開お願いします。

「春」って名前のチューリップ
覚えやすくて嬉しい名前です(笑)

2014/01/26 (Sun) 16:18 | nanami☆ #- | URL | 編集
Re: タイトルなし

nanami☆ちゃまへ

明日は、東京では今日より8度も低いらしいですねーv-400
急冷には、体は付いていけないので、風邪ひきやすくなるから
体温調節には気を付けてね~

『さつまいもオレンジジュース煮』かしこまりーm(_ _)m
チューリップは娘が大好きでもあるので、喜んでるでしょうねー。

春は、お花も一杯だし、スタートの春でもありますよねー。
直接は今の処何もないけど~なんだか楽しみで、ワクワクします(笑)

お休み!直ぐに終わっちゃいましたねー
これから、三寒四温になる季節が!ご自愛くださいね~\(*´▽`*)/

2014/01/26 (Sun) 20:21 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集

ぴんくモッチーさんへ
嬉しくて楽しい情報交換でしたね(*´∀`*)
こうして母の味が直伝されていくんですね。
美容の話、これはメモメモ(☆∩艸∩)

2014/01/26 (Sun) 23:49 | ミルパパママ #- | URL | 編集
Re: タイトルなし

ミルパパママさんへ

お忙しいところコメントありがとう(*^∇゜)v☆
お疲れではありませんか?睡眠時間をしっかり取らなければ
お肌に悪いそうですよー(笑)

そういうワタシ!いつも夜更かししていますm(_ _)m
娘とは、なんでもいいんです。共有している時間が持てるだけでHappyですねー。

ミルママも、まもなくお嬢様からの℡楽しみになると思います。
お疲れのところありがとうございました。

2014/01/27 (Mon) 00:44 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集

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