fc2ブログ

業務命令!!!

未明の





Welcomeぴんくモッチーです。
いつもご覧いただきましてありがとうございます。






今年は、どんだけー?
日々前日よりも寒くなる日が多くなるのかしら~
もしかして!今までにない極寒になるのでは?
来月に向けて対策は何が必要?


気象庁での日最低気温は、47都道府県一部1月並、2月並が見られますが
殆どの該当旬欄には最も寒い時期を下回るとなっています。
これから春まで続く?そんなことはないでしょう!


とりあえず~お腹も空いたので朝ごはんにします?
*☆★1/19の朝ごはん★☆*
DSC_0188_2014012017244901f.jpg DSC_0191_2014012017244851c.jpg DSC_0190_20140120172447edb.jpg
DSC_0193.jpg


☆バターロール(カレー入り)
☆コンソメスープ(セロリー・人参・玉ねぎ・ニンニク)
☆ヨーグルト(プレーンヨーグルト・きんかん・黄粉)
☆サラダ(ブロッコリー・トマト・セロリー)

寒さに負けぬよう朝食はしっかりと取るようにしているのですがー。

食事を完食しても、すぐに体から熱が逃げていくのよ!。
年とともに寒さに弱くなってきたのかしら?(強い人はあまりききませんねー。)

じゃぁ~簡単!即効果が出る法則を教えてあげる

旦那様からの業務命令です
*筋肉がほとんどないから運動をすること。
*外が嫌なら毎日階段の昇り降りを休憩なしで午前・午後各5往復すること。

超簡単!それくらいなら私にもできそ!
単純なワタシ!明日から続けてみるわっ!

先日TV番組でヨガをやっていたのです。
簡単そう!甘く考えていた!一緒にやれると思っていたが
ゼンゼン出来ない。ショック!大ショック!

身体は柔かいのが自信だっただけに~
硬くなっていた!いつの間に~

早速、藁にもすがる思いだわー。
この醜いからだ、何とかしたいっ!

鬼コーチからのmenuきっちり、やるわよ!
どうせ三日坊主だと思ってるのだからー。
みててー。スリムなぴんくモッチーになりますよー。

ワタシぴんくモッチーは1/20から(無期限で)階段往復一日10回行うことを誓います

みなさま~ただ今より応援コメント受け付けていますm(_ _)m

一方ではー。
最近は寒くなったので夜はリビングで絵(デッサン)を書くようになってねー。
2階の書斎の方が宜しいかと思いますがー。たぶん?人恋しくなるのでしょう?

DSC_0208.jpg
DSC_0209.jpg
DSC_0212.jpg

何事にも!一生懸命取り組む旦那様ですー。
誉めてあげてくださいねー。上手下手はともかく集中することが重要かなぁ?


最後まで見てくださってありがとうございました。
DSC_0195_20140120032655540.jpg
みなさまにとって、明日も穏やかな日でありますように


では、ごきげんよう
スポンサーサイト



コメント

ぴんくモッチーさんへ
↓の10年前素敵ですね。
時が経つのは早くて、去年甥っ子ちゃんももう
3か月になるんですね。
楽しく素敵な10年でしたね(☆∩艸∩)
筋肉を鍛える、確かに・・・
継続は力なり、何でも続けられる旦那様は凄いですね。

2014/01/20 (Mon) 06:46 | ミルパパママ #- | URL | 編集
拍手喝采

ぴんくモッチー様

これはまた、やれそうで中々続けることができにくいテーマに取組みなさろうとされていますね。

ウフフ、女性は何時迄も美しくありたい。その心意気や良し!ですね。そうでなくっちゃ。

そして努力に結びつける。そういう意思を一本持って生きるのとそうでないのとは、そりゃあ自ずと差がつきますよね。

私は、継続できる方に賭けますね。拍手!!
気を長く持って、頑張ってください!

2014/01/20 (Mon) 07:50 | じゅん #CjR4k1/2 | URL | 編集
Re: タイトルなし

ミルパパママさんへ

いつも温かいコメントありがとう(*^∇゜)v☆
何でも『三日坊主』の前科があるので、今回からは汚名返上したいと思っています(笑)

寒いと!ついつい温かな部屋から出たくないですがー。
今、午前中の5往復分は完了です。ご安心を!(自分にご褒美したいですねー。)

『継続は力なり』しっかり受け止めさせていただきました~
お互いに、自分の体は自分で創る!甘やかさないようにね~。(自分に言い聞かせています)

2014/01/20 (Mon) 13:00 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集
応援ありがとうございました。

じゅん様

こうして公言することで自分自身を甘やかさないで『自分の体は自分で創る』を
テーマに持続できればと考えています。

ヘルスメーターを確認するのが楽しみになるように!

『健康』って一生お付き合いしていく永遠のテーマですからー。
家族の健康管理より、まず自分が健康でなければ、何をするにも
力を発揮できなくなりますものねー。

今年一年かけて、自分の体を変身したいものですねー。
いつも、温かいコメントありがとうございます。

2014/01/20 (Mon) 13:13 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集

この寒さ!デッキで出たら凍えちゃうますよね。
旦那さまも暖かい場所でいい絵が描けそうな予感がします。

業務命令がでたの~
うふふ・・可愛い妻はいつまでも可愛くいてほしいんでしょうね~
アツアツぶりで こちらも暑い暑い
大寒であることを忘れしまったわv-407

今日も笑顔になる記事を読ませて頂いて
ありがとう~

2014/01/20 (Mon) 19:22 | nanami☆ #- | URL | 編集
Re: タイトルなし

nanami☆ちゃまへ

今年一年かけて、v-258ジムで体力づくりに専念しますわっ!
『継続は力なり』健康美人になりたい!(あれっ!年齢制限あったかなぁ~?)

でも!問題点発生しましたー。運動直後、凄くお腹が減るんですよー。
こちらとも戦いですよねー。

ワタシのコレステロールも病院通いをしないでも、自然治癒出来ると
素晴らしいですねー。

今の処、病院通いも、薬も服用していないので、自分の力で『健康』を手に入れようと
願っています。

温かい応援コメントありがとう。\(*´▽`*)/

2014/01/20 (Mon) 20:57 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集

私は姿勢のいい体で年を重ねたいと
3年前からずっとフィットネスにも行っています。

でも、ぴんくモッチーさんみたいに
ぜんぜんスタイルよくならないのは
どうしてなんでしょうね?(笑)

筋肉はどんどん衰える様なので運動は大事だそうです。

ヨガはすごくリラックスできるし
体幹を鍛えるようなのでおススメですよ。

苺ちゃんはご自宅で育っているのですか?

2014/01/20 (Mon) 21:28 | 葉月 #- | URL | 編集
Re: タイトルなし

葉月さんへ

嬉しいコメントありがとう(*^∇゜)v☆
そうなのよー。
ある日、八百屋さんの店先で出会っちゃって、眺めてるうちに
いつの間にか、買っていました(笑)

最初は、凄く大きな(あまおう)みたいなのが、1個ついて~
蕾も沢山ついていますので、今、2個目が赤くなっていて、3個目がうっすらと色づいて
800円と少しお高めですがー。「大きくな~れ!」って毎日観察できて凄く楽しい~
品種は何処にも表示されていなくて、お店の方も解らないということだったのでー。

今日から葉月ちゃんの「苺ちゃん」を頂いて、命名しましたー。
我が家の「苺ちゃん」もさぞかし、喜んでるでしょうねー。アリガト!!!

私も、いつも注意されるんですー「姿勢!」「背中!」「首!カメになってる!」ってねー
ヨガねえぇ~では、何回も録画を観てトライしましょうか?またまた葉月ちゃんに教えて頂いたわねー

きょうは、色んな事を教えてくれてありがとう\(*´▽`*)/

追伸:眼を大事にしてねー。

2014/01/21 (Tue) 02:07 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する