4season

先日の情報番組に、なんと75歳だと言われる女性（どうみても50歳代？）
その方も20年前から常時鯖缶を10個はストックされているとのことでしたー。

お肌のしみ、しわが全く見当たらないのです
目から鱗でした！ワタシも今日から実行する！させていただきます！


そこでぴんくモッチーさんも良く理解していなかったので調べてみました～。

【サバの栄養素については】
糖質や脂質の代謝を進め疲労回復のや細胞の再生に効果を発揮するビタミンB群

カルシウムの吸収を助けて骨粗鬆症予防に役立つビタミンDなど

健康と若さを保つビタミン類の多いのが大きな特長です。

背骨に近い「血合い」と呼ばれる部分には鉄分が豊富で、貧血予防も期待できます。

ほかにも、魚介類に多い遊離アミノ酸のタウリンは血中コレステロールを抑えると共に

肝機能強化に有効です。

食べて健康になるという点でこれほど有効な食材はなかなかありません。

1例ですが～
パスタ 100g　358kcal
ペペロンチーノ　1人前分　103kcal
サバ水煮缶 1/2個 　171kcal
　 1人前 632kcalなんですよー。



さぁて！あしたから毎日食べようかなぁ～若くありたいわよねー。



今日は旦那様は忘年会でしたー。
忘れてて昼過ぎ慌ててメールがありましたー。
なので、つつましく、慣れないラーメンを作ってみたものの少し伸びちゃいました～



そして、5時間後こんな風に成っちゃいましたー。
しわになりいますよーもしもし～お客様終電ですよー



昼間届きました～
待ってたのよーこれっこれ～
1年前から、通販で買ってからずーっと使わせていただいています。



モイスト・イージーフェースです。
4本も入って4980円なんともお安いお買いものでしょう！
オールインワンなので、基礎化粧品をあれやこれやつけなくて良いんですのよー。



ねぇ～ここに書いているでしょう！
48種類もの美容成分が配合されていて

化粧水、乳液、美容液、クリーム、下地がこれ1本に収まっているのですよー。
私のような、無精者にはぴったしなんですのよー。
2本は姉に送ってあげようと思っています。


最後までご覧いただきありがとうございました。


みなさまにとって、今日も、明日も穏やかな日でありますように


では、ごきげんよう～

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