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今日から実行!!!

メタボ予備軍?




Welcomeぴんくモッチーです。
いつもご覧いただきましてありがとうございます
DSC_0438ももちゃん2歳(犬種:ちん)
ももちゃん2歳(犬種:ちん)
実は昨日の小太郎君に恋心を寄せている、ももちゃんなのですが小太郎君はタイプじゃないとのこと。
ワンチャンの世界も人間の世界も婚活が盛んなようです。


旦那様も私も、お正月以来体がたいへんなことにお腹の中に何かが住んでますか
私も暫くクロゼットの隅の方に置いてあったジーンズに足を入れてそのままウエストのボタンが、まさか、まさか
入らない!えっーうそでしょう!!!


こうなったら、一大決心をして、メニュー改善する
お肉野菜中心に!!!3か月で-5K<絶対に痩せる
旦那様にも付き合ってもらいますよ

お恥ずかしいのですが.....本日の体重を公表させていただきます。
体重:52.6Kg/体脂肪:30.0(身長:155cm)
体重:73.0Kg/体脂肪:20.0(身長:177cm)




Breakfast menu
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生乳100%ヨーグルト約1/2個
バナナ1本
ゴマ大さじ2杯
黄粉大さじ2杯
アーモンド大さじ1杯
時々蜂蜜大さじ1杯
時々ブルーベリー大さじ1杯


Ranch menu
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シナモンロール(旦那様のリクエストでした~)DSC_0447.jpg
茄子、小松菜、ベーコンのパスタ(休日のランチは麺類が多いですね。)


Dinner menu
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☆白米が美味しいだけど、これからは玄米を取り入れてみま~す。お肌にも良いし~
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☆ほうれん草とベーコンのバターソテー(ちょっと位動物性蛋白質もいいよねー)
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☆人参、かぼちゃ、紫いもの温野菜(ルクエをつかってレンジで3分)DSC_0464.jpg
☆時には根菜類、レンコン、ごぼう、玉ねぎ、大根などなど.....
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☆なめこ、豆腐、青ネギの味噌汁(先日家族に大好評でしたので)
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我が家の室内にも可愛いい春が


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春一番が!!!櫻の木も大急ぎで蕾が膨らみかけているのを発見



今年の冬は、いつまでも寒い冬だったので、梅、桜の開花は嬉しいですねー
サラリーマンのみなさま休日は、ご近所の春を探しに散歩をしてみてはいかがでしょう

最後までご覧いただきましてありがとうございました。
みなさまにとって、明日も穏やかな日でありますように!では、ごきげんよう


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Category: 出来事

コメント

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2013/03/02 (Sat) 08:39 | # | | 編集

ダイエットに頑張る人が増えると 励みになります?
私も せめて体重を公表できるくらいになりたいなあ
夢のようなお話ですが・・・
健康的に 目標を達成できるよう 応援します!

2013/03/02 (Sat) 11:10 | サボテン #- | URL | 編集

サボテンさんへ

ご訪問&コメントありがとうございました。\(*´▽`*)/

温かいエール励みになります。
三日坊主になるところでした。明日も続けたいとおもいます。

『健康的』にを考えていませんでした~。
無理、無駄、むらに気を付けて、とりあえず一週間続けて、一か月、三か月と!!!続けて結果がでたら、とても嬉しいです。

2013/03/02 (Sat) 23:28 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集

ぴんくモッチーさんへ
まだ全然細くて羨ましいです(☆∩艸∩)
私もぴんくモッチーさん位まで痩せたいな。
ムリのないように頑張って下さいね(*´∀`*)

2013/03/03 (Sun) 04:09 | ミルパパママ #- | URL | 編集

ミルパパママさんへ


コメントありがとう(*^∇゜)v☆
えっ~私が細い(初耳)お腹が、太ももが、お尻が凄いことになってるんですよー

助言にしたがって無理しないで、自然治療で続けてみますね

2013/03/03 (Sun) 09:59 | ぴんくモッチー #- | URL | 編集

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